Brazilian Jiu Jitsu

“I am a shark, the ground is my ocean, and most people don’t know how to swim.” Jean Jacques Machado

Brazilian Jiu-Jitsu ist sowohl Kampfsport als auch Selbstverteidigung. Die Besonderheit des Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) liegt im Verzicht auf Schlag- und Tritt- und der Konzentration auf Clinch- und Bodenkampf Techniken. BJJ ist eine Weiterentwicklung des Kodokan Judo. Das Grundkonzept des BJJ ist es, eine physisch unterlegene und damit momentan schwächere Person zu befähigen, sich erfolgreich gegen einen größeren und stärkeren Angreifer verteidigen zu können. Durch effektive Wurftechniken und Take-Downs wird der Kampf auf den Boden gebracht, um dort durch die Anwendung von Gelenkhebeln und Würgegriffen den Gegner zur Aufgabe (Submission) zu zwingen. Zu Beginn wurde BJJ nur zum Zweck der Selbstverteidigung betrieben, entwickelte sich später jedoch auch zum Wettkampfsport weiter.

Anspruchsvolle Technikdrills bilden gemeinsam mit Flexibilitäts- und Bewegungsübungen die Grundlage des Trainings. Beim abschließenden "Rollen", dem freien Kämpfen am Ende des Trainigs, können die erlernten Techniken risikofrei und nach gewünschter Intensität angewendet werden.

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Stundenplan Brazilian Jiu Jiutsu

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Athletics
09:00-10:00
Athletics
09:00-10:00
Karate
15:00-15:45
4-6 Jahre
Karate
14:45-15:30
4-6 Jahre
Tricking Kicking
14:45-15:30
8-13 Jahre
Karate
15:00-16:00
7-10 Jahre
Athletics Jugend
16:00-17:00
9-15 Jahre
Karate
15:30-16:30
7-10 Jahre
Karate
15:30-16:30
ab 8-15 Jahre
Karate
16:00-17:00
11-15 Jahre
Kickboxen Jugend
16:30-17:30
Athletics Jugend/
BJJ

16:30-17:30
Kickboxen Jugend
16:30-17:30
Athletics I
17:30-18:30
Athletics Elements
18:00-19:00
Athletics I
17:30-18:30
Athletics Elements
17:30-18:30
Karate
15 Jahre+

17:00-18:00
Athletics II
18:30-19:30
Fitness
Kickboxen

19:00-20:00
Athletics II
18:30-19:30
Athletics
18:30-19:30
Athletics
18:00-19:00
Boxen
19:30-20:30
MMA
20:00-21:00
Boxen
19:30-21:00
Kickboxen
19:30-20:30
MMA/No Gi
19:00-20:00
BJJ
20:30-21:30
BJJ
20:00-21:30
MMA
20:30-21:30
BJJ
20:00-21:30